Bodyshaping

Bauch - Beine - Po, ein Workout

Als Hilfsmittel werden Kurzhanteln, Pezziball, Theraband, Stepbrett in Einsatz gebracht.

Der Kursaufbau beginnt mit einem aktiven Warmup, anschließend folgt das Workout für Bauch - Beine - Po und Arme. Abgerundet wird das Workout durch ein Cooldown mit Faszienrolle und-/oder Yoga-bzw. Pilateselementen.